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我到青藏高原深入生活时，遇到了一位百岁藏族老牧民巴桑。他耳聪目明，健步行走，声音洪亮，5年前还能赶着羊群放牧。我问他："您老人家身体这么健壮，有什么养生之道？"他朗声大笑："就是它！" 他指的是放在桌上的收音机。原来，老人放牧时总少不了带一个收音机。牛羊吃草，他便在一旁听音乐，到了高兴处，他还会跟着吼几嗓子。最初他只是听用藏语播出的音乐，后来竟然也可以听懂汉语歌曲了。如今，他会哼几十支汉语歌曲。几年前，他开始守家看门，听歌曲的机会就更多了，每天清早8时左右听1个小时，下午4时左右听1小时，晚上临睡前再听1小时，常常是歌声送他进梦乡。老人告诉我，他最喜欢节奏舒缓、旋律优美的古典音乐、乡村音乐。一听就觉得浑身舒坦，心境宽松。 一位医学专家分析道：歌声通过听觉系统传入人体后，可调节心、脑、胃、肠、肝等脏器的功能。唱不同的音符，可以运动不同部位的肌肉。默记歌词或曲调可以预防老年痴呆症。音乐和歌曲都有一定的含义和意境，天长日久会引人入胜。巴桑老人最可贵的一点，是把听歌和唱歌很自然地结合在一起了。他跟着收音机唱，是一种非常重要的健身术。唱歌时采用腹式呼吸，对内脏是一种最佳的按摩，同时又能把肺内的废气呼出来。 （《祝您健康》2000年第7期） 《文摘报》2000年07月27日 |
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